Καθαρισμός για την απώλεια βάρους – τρόποι

Μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας και να χάσετε βάρος ταυτόχρονα. Για να το κάνετε αυτό μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι και προγράμματα, για την οποία θα παρέχονται οδηγίες σε αυτό το άρθρο. Ο καθαρισμός θα βοηθήσει το σώμα σας να κάψει το λίπος και να εργαστούν πιο αποτελεσματικά. Επιπλέον, περιοδικές καθαρισμού θα σας βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα. Αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε για τον εαυτό σας το κατάλληλο πρόγραμμα καθαρισμού και πριν από αυτό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

για τον καθαρισμό του σώματος

Το ανθρώπινο σώμα καθημερινά παίρνει τις τοξίνες, που εμφανίζονται με φυσικό τρόπο. Ωστόσο, όταν το σύνολο των επιβλαβών ουσιών που το σώμα δεν είναι πλέον σε θέση να καθαρίσει τον εαυτό σας, είναι η συσσώρευση και η παρεμπόδιση του σώματος. Στο μέλλον μόνο ένα μικρό μέρος συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες αποβάλλεται από το σώμα με φυσικό τρόπο. Οι τοξίνες και οι τοξίνες είναι πιο συχνά συνδέεται με την ανάπτυξη των διαφόρων ασθενειών, επειδή παραβιάζουν την κανονική λειτουργία των διαφόρων οργάνων.

Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη διεξαγωγή καθαρισμού για την απώλεια βάρους, για να ελευθερωθούμε από όλα την υπέρβαση. Για τον καθαρισμό του σώματος για την απώλεια βάρους θα βελτιώσει την υγεία σας, την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, θα βελτιώσει την λειτουργία του εγκεφάλου. Εκτός αυτού, σήμερα, πολλοί ειδικοί άρχισαν όλο και περισσότερο να πούμε ότι οι διαδικασίες καθαρισμού δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και αναγκαία. Ως εκ τούτου, αυτό το θέμα σήμερα είναι πολύ δημοφιλής, ειδικά όταν πρόκειται για τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι όλο και περισσότερο άρχισαν να αναρωτιούνται για τον καθαρισμό, επειδή οι τοξίνες είναι παντού γύρω μας. Επιβλαβείς ουσίες πρώτα αρνητικά επηρεάζουν την λειτουργία του εντέρου, αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να βλάψει το συκώτι, οδηγούν σε χρόνια κόπωση.

Ποιες είναι οι μέθοδοι καθαρισμού στο σπίτι; Ο πιο κοινός τρόπος είναι μια δίαιτα, που επίσης θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και κλύσματα, νηστεία. Τον καθαρισμό καλύτερο να γίνεται με ολοκληρωμένο τρόπο, ξεκινώντας από το έντερο.

Πώς να καθαρίσει το σώμα και να χάσετε βάρος;

Για να καθαριστεί, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά συμπληρώματα διατροφής, για αυτό υπάρχουν πολλές άλλες φθηνότερες μεθόδους. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει για τον εαυτό τους την πιο κατάλληλη. Ωστόσο, πριν προχωρήσουμε σε διαφορετικές διαδικασίες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, επειδή καθαρισμού μπορεί να έχει τις αντενδείξεις. Σκεφτείτε μερικοί τρόποι αποτοξίνωσης, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Δημητριακά: βρώμη ή πίτουρο σιταριού είναι ένας πολύ καλός αποτοξίνωσης-εργαλείο, που σας βοηθούν να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος. Χρησιμοποιώντας το πίτουρο μπορεί να απαλά καθαρίσει το έντερο, να βελτιώσει την κινητικότητα. Και όταν το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα κλύσμα. Με τη βοήθεια του καθαρισμού πίτουρων, μπορείτε εύκολα να απαλλαγούμε από 2 – 3 κιλά, Αλλά να θυμάστε ότι το να παίρνετε αυτό το προϊόν δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 κουταλιά της σούπας την ημέρα. Για την απώλεια βάρους πάρτε πίτουρο 3 φορές την ημέρα 1 κουταλάκι του γλυκού, με 250 ml νερό. Επίσης, κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά. .

Κρεμμύδι δίαιτα: η δίαιτα έχεις για τον λάθος στην μείωση του βάρους και τον καθαρισμό του σώματος. Έχει μια σειρά από μελέτες, που έχουν δείξει ότι τα κρεμμύδια βοηθά να φύγουν οι τοξίνες και βοηθά στην εξάλειψη περιττά κιλά. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να μαγειρέψουν μια ποικιλία από πιάτα από το κρεμμύδι και τη χρήση τους σε όλη τη διάρκεια της δίαιτας. Για παράδειγμα, μπορείτε να μαγειρέψετε κρεμμυδόσουπα, Βόννη σούπα, να κάνει διάφορες σαλάτες με την προσθήκη φρέσκου κρεμμυδιού, αλλά επίσης δεν ξεχνάμε σχετικά με άλλα φυτικά προϊόντα (φρούτα, λαχανικά, χόρτα). Πράσινα λαχανικά περιέχουν λίγες θερμίδες, αλλά πολλές θρεπτικές ουσίες.

Κρεμμυδόσουπα είναι επιθυμητό να υπάρχουν 2 – 3 φορές την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο). Εκτός από αυτό μπορείτε να φάτε σαλάτες, λαχανικά στον ατμό, ψητά στο φούρνο. Κρεμμύδι διατροφή όχι μόνο θα καθαρίσει το σώμα, αλλά και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει να χάσουν βάρος. Συνήθως κρεμμύδι δίαιτα διαρκεί 7 ημέρες, αλλά εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να παραταθεί έως 14 ημέρες.

Κλασική κρεμμυδόσουπα: 2 καρότα, 4 ντομάτες, το σέλινο, το μαϊντανό, πράσινες πιπεριές, 5 μέτρια κρεμμύδια. Λαχανικά αλέστε, ρίχνουμε το νερό, να βράσει για 10 – 15 λεπτά, στο τέλος μπορείτε να προσθέσετε αλάτι για γεύση (κύμινο, κάρυ, κόλιανδρο, βασιλικό, σκόρδο, τζίντζερ). Μπορείτε να πειραματιστείτε με τη συνταγή κρεμμύδι σούπα, αλλά να θυμάστε ότι τα μέλη της πρέπει να περιλαμβάνονται μόνο τα λαχανικά και τα βότανα (κατά τη δεύτερη ημέρα στη σούπα, μπορείτε να προσθέσετε κόκκινα φασόλια). Εκτός από τη σούπα στο ρεύμα για να είναι χρήσιμο να πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων. Επίσης θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό, πράσινο τσάι, μήλο και χυμό μούρων.

Την τέταρτη μέρα της δίαιτας μπορείτε να πιείτε το αποβουτυρωμένο γάλα. Επίσης σταδιακά στο μενού μπορείτε να προσθέσετε βρασμένο ψάρι, κοτόπουλο, καστανό ρύζι ή να προσθέσετε στη σούπα.

Αδυνάτισμα με τη βοήθεια κας: δημητριακά είναι το καλύτερο προϊόν για τον καθαρισμό του σώματος. Για το σκοπό αυτό ταιριάζει καλύτερα κριθαριού κουάκερ, το οποίο επίσης θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει μέσα στην εβδομάδα να τρώτε μόνο κουάκερ + νερό. Επιπλέον, το κριθάρι περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσει το μεταβολισμό.

Συνταγή: το βράδυ απολαύστε το σιτάρι σε νερό, το πρωί τα στραγγίζετε και τα βράζουμε σε μια μικρή ποσότητα νερού, χωρίς την προσθήκη του άλατος, ζάχαρη, λάδι. Πάρτε το χυλό 3 – 4 φορές την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά, τσάι χωρίς ζάχαρη, να παραιτηθεί από χυμούς και καφέ. Επιτρέπονται βότανα, αφεψήματα. Εάν αισθάνεστε βασανιστική πείνα το βράδυ πιείτε νερό ή ένα ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Αυτή η δίαιτα θεωρείται δύσκολο, αλλά αποτελεσματική για την απώλεια βάρους.

Νηστεία: για 1 – 2 ημέρες πίνετε μόνο αποσταγμένο νερό. Αυτό θα βοηθήσει να φύγουν οι τοξίνες και να βοηθήσει να χάσουν βάρος. Νερό μπορείτε να πιείτε όσο θέλετε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι η νηστεία αυξάνει την αυξητική ορμόνη, η οποία έχει ένα ισχυρό ανανεωτικό αποτέλεσμα.

πώς να καθαρίσει το σώμα

Ξίδι: ειδικός Μπραγκ συνιστά πίνοντας οξικού ποτό πριν από 3 — 5 φορές την ημέρα για να καθαρίσει και να χάσουν βάρος. Για αυτό, αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, ένα ποτήρι απεσταγμένο νερό, λίγο χυμό λεμονιού. Πίνετε αυτό το ρόφημα μεταξύ των γευμάτων, για να καταστείλουν την πείνα, να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να καθαρίσει το σώμα.

Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, επειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα, φυτικές ίνες.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας άσκηση τουλάχιστον περίπου 30 — 60 λεπτά (3 – 4 φορές την εβδομάδα). Πριν από την εφαρμογή αυτής της επείγουσας καθαρισμός συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τι χρειάζεται για την απώλεια βάρους

Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα, αυτό θα βοηθήσει να φύγουν οι τοξίνες, να προαγάγει το μεταβολισμό. Η κατανάλωση νερού για μισή ώρα πριν από το φαγητό προωθεί satiety, αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής.

Περιοδικά χρησιμοποιήστε την πείνα. Αυτό θα βοηθήσει να βελτιώσει την πέψη, βοηθά να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, θα αυξήσει την ενέργεια, θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών.

Από το άγχος και για τη βελτίωση της διάθεσης χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπείας. Διάφορα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν σε ένα λουτρό, μασάζ με λάδι. Εκτός από αυτό, να χαλαρώσετε, να εξαλείψει την ένταση των μυών θα βοηθήσει το μαγνήσιο αλάτι.

Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν 1 φορές την ημέρα πίνετε 1 ποτήρι πράσινο ποτό, για να τονώσει την απεξάρτηση και την απώλεια βάρους. Πράσινο ποτό, μπορείτε να μαγειρέψετε τα βότανα, τα χόρτα, τα φρούτα, τα λάχανα σπόρων. Επίσης, μπορείτε να πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί.

17.11.2018