Λεμόνι νερό για την απώλεια βάρους

Το νερό είναι χρήσιμο για το σώμα μας. Αυτό είναι αυτονόητο. Είμαστε στο 70% ή περισσότερο νερό, από το νερό έγινε όλα τα έμβια όντα, συμπεριλαμβανομένων και εμείς (σύμφωνα με ορισμένες πηγές), το νερό είναι "μεταφορά" για θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να οδηγήσει ακόμα πολλά προφανή και αναμφισβήτητα γεγονότα. Αλλά κανείς δεν μπορεί να διαφωνήσει! Ναι, το νερό είναι χρήσιμο. Και προσθέτοντας ορισμένα συστατικά, μπορείτε να πάρετε ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό. Για παράδειγμα, είναι γνωστή η διατροφή στο νερό με λεμόνι – βάρος φεύγει απαλά και αθόρυβα.

Ποια είναι η χρήση του νερού με λεμόνι

λεμόνι νερό για την απώλεια βάρους

Η χρήση του νερού με λεμόνι για αδυνάτισμα ήρθε η Theresa Chong, γιατρός από το Ηνωμένο βασίλειο, και ακόμη και κυκλοφόρησε ένα βιβλίο το 2008. Ισχυρίζεται ότι, αντικαθιστώντας το τσάι, τον καφέ, το ποτό σας σε νερό με λεμόνι, μπορείτε να απαλλαγείτε από βαρετό κιλά. Εδώ η τραγουδίστρια Beyonce Knowles έτσι έχασα 10 κιλά.

Κάθε δίαιτα προτείνει την έλλειψη κάποιων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να πολυβιταμίνη συγκροτήματα, έτσι ώστε να αναπληρώσετε τις ελλείψεις. Χρησιμοποιώντας το κιτρικό νερό για την απώλεια βάρους, έχετε ήδη ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό, πλούσια σε βιταμίνη C. Και σε αυτό ακόμα και περισσότερες μικρο-συστατικά, όπως οι βιταμίνες Α, γ, Ε, βήτα-καροτίνη, θείο, νάτριο, το χλώριο, το μαγνήσιο, το φθόριο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, κάλιο, ψευδάργυρος, μολυβδαίνιο, μαγγάνιο, βόριο, σίδηρο, χαλκό. Για την απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντικό πηκτίνη και φυτικές ίνες. Έχουν καθαρτική δράση και απαλά καθαρίζουν τα έντερα από επικαθίσεων.

  • Η βιταμίνη c υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Στο λεμόνια περιέχεται σε μια φόρμα, το καλύτερο είναι εύπεπτη από τον οργανισμό. Έλλειψη της βιταμίνης οδηγεί σε χρόνια κόπωση, απάθεια, κακή διάθεση, η αδυναμία του το. Το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει πω, αλλά επειδή πρέπει να λάβει από το εξωτερικό. Θα μπορείτε να πίνετε νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους ή όχι, ενεργοποιήστε αυτό το φρούτο στην καθημερινή διατροφή σας.
  • Νερό με λεμόνι, μεθυσμένος με άδειο στομάχι, ξεκινά την παραγωγή των ενζύμων του στομάχου, που είναι, για την έλλειψη τροφίμων αυτή τη στιγμή, να αρχίσουν να αποσύρουν τις τοξίνες και από το στομάχι και από το ήπαρ.
  • Το κάλιο έχει θετική επίδραση και στο νευρικό σύστημα, και στη δουλειά των μυών, οδήγηση γαλακτικό οξύ, και την εγκεφαλική δραστηριότητα.
  • Γιατί η απώλεια βάρους σε λίμον με το νερό. Επειδή το λεμόνι ενισχύει την πέψη, επιλύει το πόδι στο έντερο και φούσκωμα στο στομάχι, καούρα και burps.
  • Λεμόνι οδηγεί σε τόνο μυ της καρδιάς, μειώνει την πίεση, ομαλοποιεί τον τύπο του αίματος, καθαρίζει την ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
  • Η μέτρια κατανάλωση λεμόνια είναι πρόληψη κατά του σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
  • Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αποσμητικό στόματος και αντισηπτικό. Αλλά μεγάλη ποσότητα κιτρικού οξέος μπορεί να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών – να είστε προσεκτικοί. Στο νερό με το λεμόνι οξύ που περιέχεται δεν είναι και τόσο οξύ, ως εκ τούτου, βουρτσίζετε τα δόντια του ή πριν από τη λήψη ποτών, ή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
  • Το νερό με λεμόνι βοηθά να χάσετε βάρος, χάρη σε χρήσιμες ουσίες σε μεγάλη συγκέντρωση περιέχονται στο λεμόνια. Θα αμβλύνει το αίσθημα της πείνας. Το πρωί πίνετε το κιτρικό νερό με άδειο στομάχι και βάλτε ένα ποτήρι ποτό στο τραπέζι – φάτε σε μία συνεδρίαση πολύ λιγότερο. Αλάτι – λευκό δηλητήριο και είναι κατακράτηση νερού στο σώμα. Αντί για αλάτι pripravljena σαλάτες χυμό λεμονιού είναι πολύ πιο χρήσιμο.
  • Είναι εκπληκτικό, αλλά από μόνη της το λεμόνι μειώνει την οξύτητα. Και αυτό σε συνδυασμό με τη ζάχαρη, αντίθετα, σημαντικά αυξάνει την.
  • Λεμόνι uplifting και αναζωογονητική. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το παραδοσιακό πρωινό του καφέ στο νερό με λεμόνι και θα δείτε πόσο περισσότερο ζωντάνια και την ενέργεια που θα πάρετε. Δεν ξεχνάμε καλό πρωινό, τότε η επιβάρυνση αυτή θα κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό.
  • Τα λεμόνια – η πιο δημοφιλής μέθοδος για την αντιμετώπιση ιών. Νιώσαμε ότι η μύτη, το λαιμό ζωγραφισμένα; Φάτε τουλάχιστον μισό λεμόνι μαζί με γυαλόχαρτο και χωρίς ζάχαρη – συμπτωματολογία περάσει.
  • Το λεμόνι είναι αντισηπτικό. Χρησιμοποιώντας το λεμόνι με το νερό για την απώλεια βάρους, σκουπίστε λίγο νερό και το πρόσωπο – σπυράκια, παρατυπίες χάνονταν, το χρώμα του προσώπου να γίνει πιο όμορφη, ρυτίδες γίνονται λιγότερο ορατές, φλεγμονή θα εξαφανιστούν.
  • Λεμόνι επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Μιλώντας για τα οφέλη του λεμονιού, θα πρέπει να αναφέρω και για τους κινδύνους.

  • Αν στα νεφρά ήδη σχηματίζονται πέτρες, τότε το λεμόνι μπορεί να προκαλέσει την κυκλοφορία τους, και τις πέτρες, με τη σειρά του, θα κλείσουν ουροποιητικού κανάλια. Ως εκ τούτου, θα πρέπει πρώτα να θεραπευτεί μπουμπούκια, και στη συνέχεια να επιμείνουμε σε μια διατροφή με λεμόνι νερό.
  • Με γαστρίτιδα, έλκος του στομάχου, την αϋπνία, με τη χρήση υπνωτικά χάπια, αύξηση της οξύτητας του νερού με το λεμόνι, θα πρέπει να πίνετε διακριτικότητα, βλέποντας την περιουσία του.
  • Η υπερβολική ποσότητα λεμόνια μπορεί να προκαλέσει διαθεσησ και αλλεργική αντίδραση.
  • Ο χυμός λεμονιού καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Ως εκ τούτου, σε περίπτωση που πίνετε νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους μέσα από ένα καλαμάκι.
  • Ο χυμός του λεμονιού απομακρύνει το νερό και μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Ως εκ τούτου, μαζί με το κιτρικό νερό πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και το συνηθισμένο, για ανεφοδιασμό.

Το χυμό λεμονιού και το κιτρικό οξύ σε φακελάκια τσαγιού – και δεν είναι το ίδιο!

Συνταγές κιτρικό νερού

το νερό με λεμόνι

Η πιο απλή συνταγή κιτρικό νερού – ένα λεμόνι, το χυμό σε ένα λίτρο νερού.

Για να κιτρικό το νερό ήταν αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, η συνταγή μπορεί να περιλαμβάνει όχι μόνο τα παραδοσιακά λεμόνι και το νερό, αλλά και άλλα συστατικά.

Συνταγή 1 με ξύδι μήλου μηλίτη

Ετοιμάζω το πράσινο τσάι, ως συνήθως, προσθέτουμε στο μπολ με το γαρύφαλλο (όχι φέτα) λεμόνι και 2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη. Πιείτε ένα ποτό πριν από το γεύμα.

Συνταγή 2 με μέλι

Χρησιμοποιούμε το νερό, το μέλι, το λεμόνι για απώλεια βάρους. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό διαλύονται κουταλάκι του γλυκού μέλι και ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.

Συνταγή κοκτέιλ Sassi με τζίντζερ και αγγούρι

Υπέροχη γεύση και τις ιδιότητες αποδεικνύεται ποτό από το αγγούρι, το νερό, το τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους είναι πολύ αποτελεσματική.

Σε 2 λίτρα καθαρό νερό, χωρίς φυσικό αέριο, προσθέτουμε το κομμένο σε λεπτές φέτες το αγγούρι, τρίψτε μια κουταλιά της σούπας τζίντζερ, κομμένο σε μικρούς κύβους μαζί με τη φλούδα λεμόνι. Να επιμείνει νύχτα. Για ποικιλία, μπορείτε να προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας.

Συνταγή για 4 με πιπέρι

Σε ένα λίτρο νερό θα χρειαστείτε μεσαίου μεγέθους λεμόνι, κομμένο σε φέτες και ένα καγιέν, το πιπέρι, το ψιλοκομμένο. Την ημέρα χρειαστείτε δύο λίτρα ποτών.

Συνταγή με σκόρδο 5

Στην προηγούμενη συνταγή μπορεί να αντικατασταθεί με 1 πιπέρι καγιέν 1 κεφάλι σκόρδο.

Κάντε κατάλυμα. Ξεπλύνετε το λεμόνι και το ψιλοκόβουμε στο μπλέντερ. Δεδομένου ότι είναι απαραίτητο, προσθέστε στο τσάι ή νερό.

Εφαρμογή του κιτρικού νερού για την απώλεια βάρους

Για να χάσουν βάρος σε νερό με λεμόνι είναι αρκετά αληθινό. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να την εφαρμόσουν σωστά. Γι ' αυτό και το συζητάμε.

  • Το νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι κρύο. Παραδόξως, όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία κοκτέιλ, το αποτέλεσμα από το κιτρικό νερού είναι ασθενέστερη. Ως εκ τούτου, ρίχνουμε το νερό σε ένα μπουκάλι και τραβήξτε το μέσα από ένα καλαμάκι, μην κρύβοντας ικανότητα στο ψυγείο.
  • Το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερα, αν το χυμό λεμονιού ή λεμόνι συνθλίβονται σε ζεστό νερό. Βραστό νερό να χρησιμοποιήσετε προαιρετικά, πολύ περισσότερο όταν θερμική επεξεργασία καταστρέφεται η βιταμίνη C.
  • Προσθέστε λεμόνι σε όλα τα γεύματα: σε σαλάτες, κρέας, ψάρι – το χυμό λεμονιού και το ξύσμα λεμονιού.
  • Εκτός από το νερό με το λεμόνι για αδυνάτισμα ποτό και το συνηθισμένο νερό. Δεν θα αποτρέψει την αφυδάτωση και θα τα υπολείμματα σκουριάς από το σώμα.

Η πιο απλή εφαρμογή – κατανάλωση 2 λίτρα κιτρικό νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι και κατά τη διάρκεια της ημέρας πριν από το φαγητό.

Υπάρχει και το λεμόνι δίαιτα με λεμόνι το νερό με την προσθήκη άλλων προϊόντων.

Μέλι-λεμόνι δίαιτα

Διάρκεια – 2 ημέρες.

Προϊόντα: το λεμόνι, το μέλι, το νερό.

Κάνει το ποτό. Λίτρο νερό, μια κουταλιά της σούπας αγαπημένο μέλι, το λεμόνι χυμό από ένα φρούτο. Τα ανακατεύουμε.

Σε μια μέρα να πιούμε ένα ποτό από 2 έως 3 λίτρα ποτών. Είναι περίπου κάθε μία ώρα με ένα ποτήρι ζεστό κοκτέιλ. Τίποτα να φάει ή να πιει σε αυτές τις δύο ημέρες δεν επιτρέπεται. Ναι σας και δεν θέλετε. Λεμόνι αμβλύ το αίσθημα της πείνας, το νερό γεμίζει το στομάχι, το μέλι θα δώσει την απαραίτητη γλυκόζη στον εγκέφαλο.

Λεμόνι-κεφίρ διατροφή

Χρόνος – 3 ημέρες.

Προϊόντα: το λεμόνι, το νερό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι (1,5 λίτρο), κανέλα.

Ετοιμάζουμε την παραδοσιακή νερό με λεμόνι.

  • Το πρωί 2 φλιτζάνια νερό με το λεμόνι.
  • Μετά από 1,5 ώρες φλιτζάνι γιαούρτι.
  • Μετά από 1,5 ώρες ποτήρι λεμόνι νερό.

Και ούτω καθεξής με ίσα διαστήματα.

Πριν τον ύπνο πιείτε ένα ποτό από το φλιτζάνι γιαούρτι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και ½ κουταλάκι κανέλα.

Εκφόρτωση διατροφή

Χρόνος – 3 ημέρες.

Προϊόντα: νερό, φρούτα, λεμόνι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, βρώμη, μήλα, γιαούρτι φυσικό

1 ημέρα. Με άδειο στομάχι και πριν από το φαγητό πίνουμε νερό με λεμόνι. Η διατροφή του περιλαμβάνει 1,5 λίτρο γιαούρτι και φρούτα εκτός από το σταφύλι και μπανάνα.

2 ημέρα. Γεμάτο βραστό νερό το πλιγούρι με τεμαχισμένα μήλο, το χυμό του λεμονιού. Το νερό με λεμόνι. Στο δείπνο – χωρίς λιπαρά φυσικό γιαούρτι.

3 ημέρα. Ψήνουμε στο φούρνο μήλα. Πίνετε νερό με λεμόνι.

Δίαιτα με λεμόνι νερό

Χρόνος – σε μια εβδομάδα.

Προϊόντα: το λεμόνι, το νερό, τυχόν συμφωνήθηκε προϊόντα (βλέπε πίνακα).

Συμφωνήθηκε και δεν συμφωνήθηκε προϊόντα:

Μπορείτε να Δεν
Ξηροί καρποί Γλυκό
Μαύρη σοκολάτα Αεριούχα ποτά
Ηλιόσποροι Τηγανητό
Το ελαιόλαδο Αλεύρι
Άπαχο κρέας Καπνιστό
Πλιγούρι βρώμης Το λίπος
Τυρί Λιπαρό τυρί cottage
ποτά με λεμόνι

1 ημέρα – 1 ποτήρι νερό και 1 λεμόνι.

2 ημέρα – δύο ποτήρια νερό και δύο λεμόνια.

3 ημέρα. Σε 3 ποτήρια νερό και το λεμόνι σε αυτό.

4 την ημέρα. 4 του λεμονιού και 4 φλιτζάνια νερό.

5 την ημέρα. 5 ποτήρια – 5 λεμόνια.

6 την ημέρα. Σε 6 ποτήρια χλιαρό νερό 6 λεμόνια.

7 ημέρα. 3 λίτρα νερό, 3 λεμόνι, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και ενισχύστε τη σωματική δραστηριότητα. Και τότε το αποτέλεσμα θα είναι πιο ορατό και σύντομη.

30.08.2019